Movere Yoga
Centro de Yoga
en Boadilla del Monte
En MOVERE Yoga practicamos Hatha Yoga que incluye en toda práctica una parte de Vinyasa. Este estilo de yoga es físico por lo que vas a fortalecer y mejorar tu flexibilidad al tiempo que conseguirás un estado de paz y relajación ya que toda práctica incluye pranayama o ejercicio de respiración y meditación.
Los beneficios del Yoga.
Los beneficios del yoga son muy personales y es muy importante que consultes a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier actividad física. Es muy importante también que comuniques a la persona que dirige la práctica si tienes algún problema de salud, como por ejemplo hipertensión, o alguna lesión para que pueda hacer los ajustes y adaptaciones que necesitas.
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Distintos tipos de prácticas
según tu experiencia
hay un tipo de Yoga para ti, consúltanos
Puede ser el momento de descubrirlo o evolucionar en el mismo. También contamos con sesiones individuales de Yogaterapia en coordinación con una fisioterapeuta, osteópata y máster en medicina tradicional china en su centro de Pozuelo de Alarcón. EN BUENAS MANOS POZUELO
También tenemos una clase de yoga infantil para que los más pequeños se inicien de una manera divertida. Con una metodología acorde con su edad, a partir de 6 años. Para edades más tempranas organizamos un taller mensual de yoga en familia para que puedan practicar juntos en casa.
Los nuevos grupos se abren en el momento de contar con 5 inscripciones.
¿Qué objetivo tienes?
Quiero comenzar a practicar yoga
Clase «Descubriendo el yoga»
Conozco el yoga y lo he practicado un tiempo
Clase «Evolucionando en yoga»
Tengo estrés y muchos problemas para conciliar el sueño
Clase «Gestión de estrés»
Tengo una enfermedad diagnosticada y mi médico me ha aconsejado hacer yoga
Sesiones de «Yogaterapia»
prácticas de yoga
clase DESCUBRIENDO EL YOGA.
Práctica enfocada en el conocimiento y alineamiento en las distintas posturas de yoga o asanas y la práctica de pranayamas o técnicas de respiración básicas.
Todo ello en un nivel de iniciación.
HORARIO
· Lunes de 18:00 a 19:00 h.
clase EVOLUCIONANDO EN YOGA.
Práctica enfocada en la sincronización de movimiento y respiración Ujjayi. Profundizamos en las asanas y en las técnicas de respiración.
Tenemos dos prácticas con distinta intensidad para que elijas la que hacer o quizás quieres hacer las dos.
HORARIO
clase DESCANSO Y PAZ CON YOGA.
Una práctica específica para el manejo del estrés, uno de los factores más importantes del insomnio.
El principal talento del yoga es la capacidad que tiene para hacer que podamos separarnos de nuestros pensamientos tóxicos. Una rutina relajante como esta clase de yoga a última hora del día puede ayudar a aliviar los síntomas.
Pero por favor si sufres de insomnio consulta a un profesional de la salud.
HORARIO
· Jueves de 20:30 a 21:30 h.
clase PEQUEYOGUIS.
Una práctica para los más pequeños a partir de los 6 años de edad. Un enfoque divertido con una pedagogía adaptada a su edad: contamos cuentos, bailamos, jugamos, aprendemos a respirar…
El yoga es un ejercicio para los niños y practicado regularmente les ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalece los huesos y músculos, mejora su postura, fomenta la conciencia corporal y la autoestima.
Usamos un lenguaje positivo y además no competimos. En yoga todo vale. No es necesario hacer perfecta la postura. Esta es la magia del yoga.
HORARIO
· Jueves de 18:00 a 18:45 h.
Talleres de Yoga
Talleres de YOGA EN FAMILIA
Un taller mensual para que podamos disfrutar con nuestro hijos a partir de los 3 años.
Lo organizamos un domingo en horario de mañana. Si te interesa ponte en contacto con nosotras
HORARIO
· Domingo en horario de mañana, consultar.
Yogaterapia
YOGATERAPIA
He de comenzar diciendo que el yoga no cura una enfermedad, lo que puede hacer es acompañar al enfermo y aliviar síntomas mejorando su bienestar general.
Se aborda siempre con la colaboración de un profesional de la salud en la mayoría de casos.
Enfermedades como EPOC, asma, sinusitis, síndrome del intestino irritable, hipertensión, tiroides, gastritis, migraña, artritis o artrosis pueden beneficiarse de una práctica adaptada y específica dirigida por una persona con certificación Yoga Alliance en Yogaterapia.
Se realiza en sesiones individuales en el centro de fisioterapia “En buenas manos” de Pozuelo de Alarcón.
Horario clases de
YOGA 2024-25
LUNES
JUEVES
DOMINGO
Yogaterapia. Sesiones individuales.
Estamos en la escuela Montessori
de Boadilla del Monte
Ponte en contacto con nosotros
Tarifas YOGA 2024-25
Nuestras cuotas mensuales
· Clase de prueba: 5€, a descontar de la cuota en caso de inscripción
· Un día a la semana 45€
· Dos días a la semana 65€
· Talleres de yoga en familia: 15€ un adulto y un peque y 5€ por cada adulto adicional
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